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カフェイン依存症?

一日に何杯コーヒーを飲みますか?☕️

寝起き、朝食後、日中、夕方…
飲むタイミングは様々かと思いますが
飲む量や頻度はどれくらいでしょうか?

楽しむ程度…を明らかに超えているなら
かなりカフェイン依存性の可能性大!
エナジードリンクや緑茶も同様です。

✔︎飲んでも飲んでも眠い😪
✔︎だるさが抜けない
✔︎頭がボーッとする
✔︎集中力がすぐ低下する
✔︎やる気が出ない
…などなど

カフェインの効果を求めて
ガボガボ飲んでいるのに
すぐ効果が切れる😮
むしろ全然効果が分からない…
という状態は
かなりの依存性に陥ってるかも⁉️

その身体のダルさや
常に抜けない酷い眠気は
別の事が要因かもしれないですよ

まさに私が経験したことでした🤣
(笑い事ではないw)

ポイントは
👉低血糖症状の悪化
👉その影響による甲状腺機能低下症
が主な体調の原因でした

まずはココを改善しないことには
珈琲飲んでも元気出ません!(笑)
カフェインのような一時しのぎさえも
全く効かなくなってくるのです

✔︎毎日元気が無く常にダルい
✔︎脳疲労のような状態
✔︎階段登るのも辛い
✔︎ずっと寝ていたい
✔︎痩せたいのに痩せない
✔︎食欲の異常
✔︎メンタルが荒れやすい
✔︎慢性疾患の悪化

など、自分でコントロールできない程の
不調に陥ってる方は要注意です⚠️

怠けたくて怠けてる訳じゃないんです
体が辛くて悲鳴を上げてる状態なんです

✔︎無理なダイエットをしてる方や
✔︎激しい運動をずっと続けてる方
✔︎極端な食事制限を続けられてる方
✔︎仕事や人間関係のストレスが酷い方

それぞれ注意ですが、
何種か組み合わさってる方も多いです
要注意度up…!

毎日元気に活動するのも
健康的に痩せるのも
慢性疾患を改善させるのも
まずは根本原因を見直す所から

👉低血糖症の改善
がスタートです!

他にも大事なポイントがあるので
また別の記事で☆