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腎虚改善のツボ

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「腎虚」とは？腎は生命力の根本☆>
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momo.shinkyu.ise

＼毎日しんどい…を卒業／
▫️慢性化した不調をスッキリ
▫️臨床経験30年超|施術10万人超
▫️鍼灸あんま指圧師（国家資格)
　　　　
📍三重県伊勢市
↓予約＆相談↓

@momo.shinkyu.ise 👈鍼灸と健康の情報【鍼で痛みが取れる理由】例えば、腰椎椎間

@momo.shinkyu.ise 👈鍼灸と健康の情報

【鍼で痛みが取れる理由】
例えば、腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛。
病院での検査、画像所見上のデータは事実（健康な形からは外れてる）。でも、日によって痛みが酷かったり、今日は調子いいから痛くないな、ってことありませんか？形は変わってないはずなのに不思議ですよね。

鍼灸では、椎間板ヘルニアになっている周囲の筋肉の状態にアプローチしていきます。

ヘルニアで痛み発生→周囲の筋肉がガチガチに硬くなる→痛みでさらに筋肉が硬直→その周囲の血流が悪化（局所の循環障害）→さらに痛みが発生→また筋緊張が悪化…という負のループ

要は、筋肉の緊張を取り除いてあげないと、痛みの原因になってる部分が解消されません。

潰れたヘルニアを元に戻す、ということは鍼灸では不可能です。しかし、患部周囲の軟部組織の緊張を緩めることで、痛みを緩和、体全体を楽にするアプローチはできます。

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・臨床経験30年超
・施術数延べ10万人超
・内臓から整える鍼灸
・自律神経＆免疫を調整
・三重県伊勢市「もも鍼灸院」
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@momo.shinkyu.ise 👈鍼灸と健康の情報【坐骨神経痛】早く良くしたいなら、ここも

@momo.shinkyu.ise 👈鍼灸と健康の情報

【坐骨神経痛】
早く良くしたいなら、ここも忘れずに！

座骨神経痛に対する施術は、一般的には、腰・お尻・脚をメインターゲットに行います。しかし、その施術方針だけでは、痛みがなかなか改善していかない…という方もいらしゃいいます。

そんな患者様達に共通してるのは、「胃の反応」。

座骨神経痛だけでなく、背骨関連に症状が出てる方は、腹診で胃の反応点をチェックすると、痛みや不快感が強く出ています。

自分では、胃に何も問題はない（不調や症状は無い）と思っている方でも、胃に圧痛があることも多々。自覚のある無しに関わらず、腹診での圧痛が強く出るということは、何かしら身体からのサインです。

胃の反応（自覚ある無しに関わらず、胃が何かの影響で弱ってるサイン）も、同時にしっかり整えていくことで、坐骨神経痛の痛みや痺れから、早く解放されるルートに進みます。

鍼灸では、東洋医学的な観点から内臓からのサインを重視し、体との繋がりの背景をみて、施術をしていきます。

→活用するツボについては、過去動画もご覧ください。

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@momo.shinkyu.ise 👈鍼灸と健康の情報【10秒で目と首スッキリ】目を酷使するデ

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【10秒で目と首スッキリ】
目を酷使するデスクワーカーの皆様に！
ぜひ、試してほしい。

目が疲れる作業は、首もこってきますよね。視覚を処理する場所は後頭葉という脳の後ろエリア。また、それだけでなく、目を動かすときに使う筋肉は後頭下筋群。どちらも頭の後ろ～首の付け根近くを酷使しています。

目の疲労→首コリ→肩コリ→背中のハリ→腰痛…と負の連鎖がスタート。

目を休ませる、目薬する、ホットアイマスクなどの目のケアも大切ですが、体全体の悪影響を解放するには、後頭部の筋肉を緩めてあげる事もポイントです。

デスクワークの合間に10秒程度でできるので、休憩がてら、やってみて！

①後頭部に軽く指をあてる
②首をゆっくり上下に動かす
（数回繰り返す）
③指の場所を変えて同様に

10秒試すだけでも、首と目が楽になるのを感じます。日々のセルフケアを手軽に楽しく♪

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@momo.shinkyu.ise 👈鍼灸と健康の情報【胸鎖乳突筋ガチガチpart2】体のバラ

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【胸鎖乳突筋ガチガチpart2】
体のバランスの崩れから、胸鎖乳突筋がガチガチになってる人。
特に顎や頸椎の歪から、胸鎖乳突筋の筋緊張に繋がっている人が多くみられます。

身体は、地面についてる足もとからバランスを取ります。デコボコした地面に立つときでも、足で吸収。それが難しい場合はその上にある関節で調整。

最終的には、目が水平を保てていれば、体は真っすぐに立っていると認識します。その為、直立してるつもりでも、左右で肩の高さが違う人ってよくみかけますよね。

真っすぐにしてるつもりが、実は体のバランスは崩れまくっています。その影響から、顎や頸椎も歪が強くなり、胸鎖乳突筋の筋緊張も悪化。

こういう方は、帯脈というツボを使って、体のバランスを調整します。引っ張りすぎて歪が強くなってる所を解放してあげないと、首も緩みません。

ウエストのくびれ部分（脇腹）を押してみて痛みがある人は、当たり！

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@momo.shinkyu.ise 👈鍼灸と健康の情報【胸鎖乳突筋ガチガチな人】首の前がガッチ

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【胸鎖乳突筋ガチガチな人】
首の前がガッチガチになってる人、不調が出やすくなるので気を付けてください。

胸鎖乳突筋がガチガチに張りやすい原因は複数ありますが、今回は、特に気になる「交感神経過緊張に陥りやすい人のパターン」

交感神経過緊張が続くと
・イライラしやすい
・不安感が強い
・動悸、焦り
・眠りが浅い
という症状が出てきます

胸鎖乳突筋の下には迷走神経が走っていて、迷走神経は副交感神経を多く含んでいます。

首がガチガチになると、その下の神経の居心地が悪くなり、神経の向かう先である内臓機能にも悪影響が。

自分でケアするのに簡単なツボは、合谷（手にあるツボ）。合谷で今ガチガチな胸鎖乳突筋を緩めてあげてください。

ただし、根本原因である「交感神経過緊張に陥っている」背景を見つけ出して、そちらも解消するのも大切です。

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@momo.shinkyu.ise 👈鍼灸と健康の情報【顔面痙攣】目の周りがピクピク痙攣する。

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【顔面痙攣】
目の周りがピクピク痙攣する。病院で診てもらうものの原因不明でお悩みだった患者様。

お体を鍼灸の目線からチェックしたところ、肝の圧痛だけ異常に強い。患者様にも、肝の圧痛が強いですね～とお伝えした所、問診では話題に出てこなかった事実が発覚。肝臓にのう胞が多数できているとのこと。

他の部位に比べても肝の圧痛が強すぎる為、肝に対するアプローチを鍼灸で行いました。

当初は、施術後、肝の圧痛が消えると痙攣も治まる…数日経過すると症状再発、を繰り返していました。

施術回数を重ねるごとに、肝の圧痛も出なくなり、それに伴い、痙攣も大幅減（気にならないくらい消えた）。

顔面痙攣の症状だけではなく、全身が軽く感じるようになり、すごく快適になったとお話されています。

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@momo.shinkyu.ise 👈鍼灸と健康の情報【老けたくない女性はココ注意】朝の寝起き

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【老けたくない女性はココ注意】
朝の寝起きから体がだるい、元気でない、疲れやすい、腰痛、肌がくすむ、白髪が増えてきた。そんな女性は…腎虚の可能性が高いです。

腎：体のエネルギーを司る根本
腎の役割：内分泌、骨、泌尿器、生殖器、呼吸、神経系統を司る

重要な部分の働きをする「腎」が弱ると、いわゆる老化現象が出てきます。対策は、腎を補うこと。

老けた？と言われない為の対策↓
◆食生活、生活習慣を整えるのは必須
◆鍼灸でのお勧めポイント↓
＜腎兪にお灸＞

腎が弱ってる人は、腎兪周囲を触ると不快感が強い、または触るとめっちゃ気持ちよく感じるなど、反応が出てきます。

腰にあるツボなので、自分一人だとお灸が置きにくい為、ご家族に手伝ってもらってください。
腎が回復してくるまで、一日一回続けましょう。

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@momo.shinkyu.ise 👈鍼灸と健康の情報【女性の美容に三陰交】女性雑誌の東洋医学

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【女性の美容に三陰交】
女性雑誌の東洋医学や鍼灸ネタにもよく紹介されてる「三陰交」というツボ。昔から、女性の為のツボとして重宝されています。

三陰交は、その名の通り、三つの陰経が交わる場所。三陰交一つで、三つの陰経全てに影響を与えることが出来ます。-脾・肝・腎の三つの経絡が通る。

✓肝経：子宮に流れる
✓腎経：卵巣に流れる
✓脾経：粘膜・卵管などに流れる

上記をみても分かるように、女性の大事な臓器をまるっとカバーしているのが三陰交。

昔から、「女性の病気は子宮で治せ」と言われるくらい、子宮は重視されています。

婦人科系疾患のケアにも使うツボですが、お肌をつやつやにしたい、くすみを取りたい…という美容方面の悩みにも、三陰交はお勧めです。

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