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緊張性頭痛の対処法

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＼快適な身体にリセット／
▫️慢性不調を内臓から整える鍼灸
▫️臨床経験30年超|施術10万人超
▫️鍼灸あんま指圧師（国家資格)
　　　　
📍三重県伊勢市
🔻予約＆相談🔻

@momo.shinkyu.ise 👈伊勢市もも鍼灸院【女性に多い肩こり】肩こりを感じるけど、

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【女性に多い肩こり】
肩こりを感じるけど、どれだけ肩を揉んでも無意味！という肩こり。こちらは、女性に多くみられるパターンです。

骨盤内臓器虚血が発生し、その反射で肩の筋肉が硬くなってしまう。それを肩こりとして感じます。

このパターンの場合、原因は肩では無いですよね？肩こりの発生原因である「骨盤内臓器虚血」を解消してあげるのが先決。

女性は、骨盤内の臓器がとても重要（子宮や卵巣、他）。男性と比べて足元～お腹が冷えやすい、冷え性が多いので、骨盤内臓器虚血が発生しやすい。

陰陵泉で肩こりがスッキリする人は、このタイプです。女性の皆様、ご自分の陰陵泉でチェックしてみてくださいね。

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・臨床経験30年超
・施術数延べ10万人超
・内臓から整える鍼灸
・自律神経＆免疫を調整
・三重県伊勢市-もも鍼灸院
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@momo.shinkyu.ise 👈鍼灸と健康の情報【ストレス反応】もも鍼灸院では、まず先に

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【ストレス反応】
もも鍼灸院では、まず先に腹症を解消させます。(東洋医学的な見方の）内臓の状態が整っていると、その後の施術効果も格段に上がります。

こちらの患者様も、主訴は腰痛でした。しかし、いきなり腰周囲への施術ではなく、しっかり内臓を調整してから、腰に関する施術に移行。
（※内臓の反応も腰に影響を与えてる場合が多い）

そうすることで、鍼灸施術直後の変化やその後の回復力にも、良い影響を発揮します。

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・施術数延べ10万人超
・内臓から整える鍼灸
・自律神経＆免疫を調整
・三重県伊勢市-もも鍼灸院
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@momo.shinkyu.ise 👈鍼灸と健康の情報【首コリ・首痛】現代人に多い、デスクワー

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【首コリ・首痛】
現代人に多い、デスクワークやスマホ疲れの首コリ＆首痛。
放置していると頭痛が頻発、眠りが浅い、食欲不振、手の痺れ等々、他の不調にも繋がっていきます。ただの首コリだからと軽視せず、不調が軽いうちからスッキリさせておきましょう！

もも鍼灸院では、首が痛いからといって、首周囲に刺鍼するとは限りません。（基本的に、ほぼ首には鍼しません）

首の痛みやコリが抜ける場所（ツボ）を遠隔で探し、その人の身体に合わせて施術していきます。

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@momo.shinkyu.ise 👈鍼灸と健康の情報【腰痛：臀部損傷の後遺症】 20年以上前の

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【腰痛：臀部損傷の後遺症】
20年以上前の、交通事故でのケガ。臀部損傷した部位が原因不明の腰痛となって悪影響を及ぼしていた方。

腰痛を感じるものの、腰周囲を確認しても、どこが痛いか分からない。
過去のケガ歴や病歴から、根本原因を探ります。

この方の場合は、20年以上前の交通事故でのケガ（臀部周囲を強打した痕）

臀部周囲の圧痛が強い（ギャー！となるほど激痛）ので、まずは遠隔のツボを使って、痛みを抜いていきます。※痛みの強い臀部にいきなり刺鍼はNG！

圧痛が取れてから、臀部周囲にも刺鍼。さらに、腰周囲の筋緊張もゆるめて終了。来院前より動きが快適になりました。

※背中側を施術前に、仰向けで内臓のバランスも調整済み。

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@momo.shinkyu.ise 👈鍼灸と健康の情報【秋-センチメンタル】東洋医学的に、秋は

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【秋-センチメンタル】
東洋医学的に、秋は肺が弱る季節。
肺が司るメンタルは、憂い。
秋になると、もの哀しい、寂しい…という感覚に理由もなくなる時ってありませんか？

肺が弱ると、こういうメンタルモードに突入しやすくなります。
（※現代医学で言う肺と、東洋医学が指す肺では意味合いが違います。）

肺を整えるには、
・尺沢や太淵のツボケア
・白い食材を食べる
・スパイシーな食材を適量とる

水を作るのは「脾」
脾を強くするのに、甘いものがお勧め。
秋の果物である、柿や梨を適量食べるのもいいですね。
（自然の食材から甘味を摂取）

秋になると、いつも憂鬱になりやすいという方は、こちらも試してみてね！

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@momo.shinkyu.ise 👈鍼灸と健康の情報【秋は肺が弱る季節】季節が秋に近づくと

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【秋は肺が弱る季節】
季節が秋に近づくと

✓風邪をひきやすい
✓皮膚が乾燥する
✓皮膚疾患の悪化
✓便秘
症状が出やすい方

「肺」を元気にしてあげましょう。
※東洋医学での肺は、単なる呼吸器の西洋医学的見解を超え、全身の気や水（水分）、免疫、皮膚までを広く統括する重要な臓器（五臓の一つ）。

お勧めのツボを2つ選びました。

・尺沢（肺経のツボ）
・太淵（肺経の原穴）

秋が近づいてくる、この時期から対策として、ここにお灸をして、肺を元気にしておきましょう！

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@momo.shinkyu.ise 👈鍼灸と健康の情報【巻き肩のセルフケア】肩が前に出てしまう

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【巻き肩のセルフケア】
肩が前に出てしまう巻き肩。猫背のような姿勢の悪さが気になりますよね。背中側の問題かな～と思いがちですが、実はそうではありません。

肩を前に引っ張りすぎてしまうのは、大胸筋や小胸筋という胸の前にある筋肉。こちらは、腕を使うときに活躍する筋肉。腕を使うだけでも疲れる場所です。

そして、デコルテの端部分、脇付近は首から腕に行く神経や血管が通っています。胸も前の筋肉が筋緊張しすぎてガチガチになると、腕や手先にも痺れや痛みが出てくる人も。

また、当然ながら首の位置もおかしくなるので、首・肩こりが悪化。コリが辛いと、首肩デコルテ周囲をゴリゴリ強圧で揉んだりほぐしたり…としたくなっちゃう（やっちゃう）人が多いのですが、下手にやりすぎると筋肉や神経にダメージが出て危険です。

力技で体を傷める前に、優しいケアが大切です。

そんな巻き肩をスッキリさせる為のセルフケアは、こちら。
①尺沢：肺経のツボ
②郄門：心包経のツボ

この2点を使って、胸全体をゆるめましょう。

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@momo.shinkyu.ise 👈鍼灸と健康の情報【寝ても取れない脳疲労】前回に引き続き、

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【寝ても取れない脳疲労】
前回に引き続き、頭を使いすぎて脳疲労に陥ってる人向けのセルフケアについて。簡単にできるので試してみてね！

①瘂門（後頭部にあるツボ）
コリが強い人は、瘂門周囲の窪みが浅くなっています。指で優しくほじるようにほぐしましょう。

②百会（頭のてっぺんにあるツボ）
交感神経過緊張の人にはココ。百会周囲をトコトコと軽く叩く感じで刺激。交感神経の異常緊張を和らげてくれます。

脳疲労を和らげてあげると、体の他の部分の不調もスッキリしてきますよ。ぜひ、やってみてね。

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