肩こりから波及する身体の不調あれこれ
老若男女、お悩みの方多いはず～
もはや現代病ですよね
(スマホやPCの悪影響)
肩こり…なんかショボイ…
って思いますよね？
しかし、そのただの肩こりが
全身への悪影響を及ぼすのです
✓頭痛
✓メンタルの低下
✓高血圧や低血圧
✓心臓や肝臓への影響
✓姿勢の崩れ→呼吸器系への影響
✓姿勢崩れ→内臓下垂→婦人科系への影響
などなど
そんな事にまで⁉️
ってところにも実は影響しています
また逆のパターンも
上記の症状がある方は
肩こりが出やすいとも言えます
疾病と局所症状はお互い影響しあってます
そして、いちばんヤバイのが
「自覚のない隠れ肩こり！」
普段こってるな～という意識はないけど
ほぐしてもらうと
あ、こってた！と自覚できるパターン
知らぬ間に全身に悪影響が
波及しているかもしれません…
肩こりがあると
無意識に姿勢が悪くなりがち
姿勢が前かがみになる
👇
落ち込んだ姿勢(と脳は認識)
👇
メンタルの低下(うつ状態)や
イライラしやすいetc
肩こり(＝筋肉の緊張状態が続いている)
👇
交感神経系過緊張になる
👇
自律神経バランスの崩れ
👇
内分泌系バランスの崩れ
…へと繋がってしまいます
僧帽筋のコリ→胸鎖乳突筋のコリ
へと連鎖していくのですが
どちらも副神経の支配の筋肉
また胸鎖乳突筋の下には
迷走神経が走っているのですが
迷走神経は内臓を支配しています
僧帽筋のコリ(肩こり)
👇
胸鎖乳突筋のコリ
👇
内臓系機能の低下
👇
胃腸障害etc
と負の連鎖が起きてしまうのですね😇
「たかが肩こりされど肩こり」
ですね～ホントに…
スマホやPC作業の合間に
首、肩や肩甲骨をグルグル回す等
適時休憩&ストレッチをしてみてくださいね！
目のケアも大切です☆
《まとめ》
☻肩こりと全身の症状は連鎖している
☻病は姿勢から！
追記✍
子供の頃から無自覚な肩こりが
酷かった私も…絶句😇😇笑
