自律神経のバランスを整える 投稿者:momo.shinnkyu.ise 投稿公開日:2020年9月28日 投稿カテゴリー:症例/ブログ 自律神経バランス 涼しくなってきましたね🍂🍁季節の変わり目で体調崩しやすい方も多いのでは🥺?自律神経バランスの崩れは✓めまい✓耳鳴り✓胃腸障害✓頭痛✓冷え性✓のぼせ✓メンタルの崩れ上記のような状態が頻発しやすくなりますお家で試せる簡単セルフケアの紹介🎃手や足の指を1本ずつ優しく揉んであげてください✌🏻️指の付け根から先端までじんわり優しく揉み揉み~意外と指も疲れてるんだな~って思いませんか😊?指は経絡の始まりでもあり終わりでもあります経絡の流れが良くなることで自律神経バランスにも良い影響を与えてくれますよ✨足の指がギュっと縮んだまま固くなってる方はメンタルにも悪影響…(鬱状態の方はギュッと固くなっている方が多い)指を優しくほぐしてくださいね😊指揉み以外では身体を温めてあげる事も大切です不調が続きやすい方は✓お風呂で温まる✓湯たんぽでお腹や足先を温める✓軽くウォーキングなどもお勧めお家でのセルフケアも鍼灸施術の効果を維持してくれますよ🌱 鍼灸施術について ご予約・お問い合わせ タグ: 自律神経 その他の記事を読む 次の投稿あまり知られていない!?鍼の作用について おすすめ 【症例】腕から手にかけての痺れ 2022年4月24日 【症例】長年の不定愁訴各種 2023年2月25日 【ダイエット】本気痩せのツボ3選-鍼灸師お勧め 2023年11月13日