ハイヒール履き過ぎからの身体の崩れ
ハイヒールはお好きですか？
脚は細く長く見えるし
オシャレで素敵ですよね！
私も20代までは
8cmヒールがデフォでしたが
30代になり
通勤でめちゃめちゃ歩く為
シューズに変えてしまいました
フラットシューズ
めっちゃ楽やんかー！！
と改めて思いました 笑
今はイベント時などに
ヒール履く程度ですが
半日でギブアップです
産まれたての子鹿になります
ご自身の🦶をチェック
✔︎外反母趾
✔︎内反小趾
✔︎たこ、魚の目
✔︎扁平足
当てはまる物ありますか？
これくらい些細な事だわ～
と思われがちですが
身体への負担はかなり大です
まず、ハイヒールを履いた姿勢は
「本来の人間の楽なバランス」
ではありません
高いヒールになるほど
姿勢はキツいですよね？
☠︎腰への負担(腰が反る)
☠︎首への負担
2つがセットで起きてきます
さらにヒールを履いていると
足の指が強制的に
ギュっと閉じられる事で
👉うつ病、ヒステリック
などメンタルがやられがち
「外反母趾」になると
⇒扁平足になる
⇒歩く時の衝撃から脳を守れない
⇒頭,首,肩,腰 全てに負担がかかる
「足裏にあるタコ」
⇒全身へ悪影響！
(タコがある部位の相関部分)
人差し指の下部分にあるタコ
⇒胃腸が弱る
(大腸炎、胃腸炎、アレルギーetc.)
外反母趾にあるタコ
⇒関節系や消化器系が弱る
(頭痛,腰痛,肩痛,膝痛,手関節炎etc.)
小指にあるタコ
⇒内分泌系や婦人科系、
膀胱経に関係する
(内分泌系疾患,婦人科系疾患etc.)
見てると怖くなりますね…
脅す訳ではないのですが
足だから～と甘く見るのは
良くありません…
意外な所から
全身の不調に繋がっている事も
多々あります
「オシャレはガマン！」
と言われたりもしますが(笑)
身体が辛いと感じる事を
長時間、長期間続けないよう
うまく休憩を挟んでください
ヒールを愛用される方の予防
👉ふくらはぎ、スネの筋肉をしっかりゆるめる
(ほぐす、マッサージ)
✿足首グルグル回す
✿足指グルグル
✿足首グーパー
✿タオルギャザー
·
などで足の機能性を保ちつつ
快適な身体を目指しましょう～
《まとめ》
☻健康は解放から！
☻足は身体の土台
追記✍
外反母趾や扁平足etc.の治療も
鍼灸で対応できますよ～
(※手術対応までいかないレベルのもの)
