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冷え性

冷え性を改善するには?

女性の9割は「冷え性」
と言っても過言ではないのでは…?


✓冬は足先、手先が冷えっぱなし
✓先端が氷のように冷たい
✓すぐ霜やけができる
✓低体温
etc…


寒い時期は辛いですよね🥶


先端が冷えてるだけで
健康だから問題ない
と軽視してませんか?


ノンノン!


東洋医学的にみると
冷え体質はNG🙅‍♀️


疾病治療、体質改善
健康美、ダイエット…
全てにおいて悪影響です!!


さらに女性の場合
足先が冷え過ぎていると
その冷えた血液が
下腹部を冷やしまくるので
婦人科系疾患にも悪影響😱


生理痛、子宮内膜症、子宮筋腫など
でお悩みの方は
まずは冷え性の改善から!


冷え性改善には〉

✓温かい飲み物にする
✓体を温める食べ物をとる
 (適量のタンパク質、スパイス類)
✓体の燃料となるお米を食べる
✓お菓子、ジュースを控える
✓体を適度に動かす


内臓が温まり熱を発生できなければ
末端まで温かさをキープできません
(体液は冷えたまま)


どれだけ暖かい服を着たり
足先をモコモコに包んでいても
体自体が熱を発生できなければ
冷え性は改善されません!


外から温める事も必要ですが
自分で熱を発生できる
体作りを目指しましょう~


もも鍼灸院でも
冷え性改善に繋がる
鍼灸施術を行ってます🦔♡


で・す・が!
施術を受けるだけ
では本当~に勿体無い!!😂


日々の習慣や意識も
ちょっとずつ変えていって
快適な体にしていきましょう🍀


《まとめ》
☻健康美には冷え性改善も必須
☻内臓から熱を発生できる体に

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