その不調、眼精疲労が原因かも⁉
老若男女問わず、スマホやパソコンを四六時中扱う現代人。
全くスマホやパソコンを触らない！という日は皆様どれくらいありますか？
首こり、肩こり、頭痛･･･だけでなく胃腸機能の低下やメンタルの低下なども、実は眼精疲労が誘引・悪化させている場合も！
当院にみえる患者様の中にも、眼精疲労を緩和する処置を行うと、症状がスッと楽になる方が多いです。
目を休ませるセルフケア
仕事で毎日使う方為、スマホやパソコン作業から逃れられず、どんどん眼精疲労が悪化し体調に響いている･･･
そんな方に、試して頂きたい日々のセルフケア！
作業中のブルーライトカットを徹底する、画面の明るさを暖色系に調整するなど、まずは目への刺激を減らしてください。
そして作業の合間には、眼球運動や目周り（こめかみやおでこ）をソフトに優しく指圧して目周りの筋肉をほぐしましょう。
夜のリラックスタイムには、ホットアイマスクで一日頑張ってくれた目を癒してあげてください。
究極ですが、半日～丸一日、スマホやパソコンを触らない日が作れるのが理想です。休肝日のように休眼日も採り入れたいですね＾＾
定期的検眼は大切
私も、スマホやパソコン作業をし過ぎてしまう為、近年視界がぼやけてきているな～と感じていました。
そして、眼精疲労の悪影響はすごい！！と身をもって感じている一人です(笑)
首肩こりは無自覚ですが、どうしても身体がだるい、重い…となりがち。
運転免許の更新もあったので、初めてメガネの相談へ行ってきました♪
伊勢市「みそのめがね」さん
丁寧にしっかりと検眼をしてくださいます！
店長が、真面目なのにユーモアあふれる方で終始和やか✿
付き添いで来てた夫（院長）も、ちゃっかり視力チェックさせてもらいました。
楽しいメガネデビューでした♪
無料での視力チェック、他店で購入したメガネでも相談に乗ってくださるそうです。
気になる方はぜひ～！
伊勢市「みそのめがね」さん
鍼灸で眼精疲労を解消
もちろん、鍼灸施術で、溜まりにたまった眼精疲労の解消をお手伝いさせて頂きます！！
目や頭皮のツボだけでなく、実は後頭部をほぐすことが大切☆
セルフケアだけでは、なかなかスッキリしない～(´；ω；`)ｳｯ…
という方は、鍼灸で身体のメンテナンスをお試しください。
体質改善・身体のケアをサポートいたします！
鍼灸で身体の修復機能や代謝改善をサポート。自分自身の身体の機能を底上げすることで、身体は元気を取り戻します。そのスイッチを入れるのが鍼灸です☆
美容と健康に必要なものは何といっても「食事」。毎日どんな食事を摂っているかで未来の身体は良くも悪くもなります。疾病治療や体質改善にも「食事が9割！」食事内容が整う事で鍼灸の効果も発揮されます。
