毎日忙しすぎる生活を送られていたり、リラックスする時間が持てない方。
過剰な肉体労働や夜更かしなどで身体を酷使した状態が続く方、またデスクワークなどで長時間、特定の筋肉に緊張を強いる方。どちらのタイプでも発生しやすい症状です。
過剰に体を動かしている方は、適度な休息を取っていただき、デスクワークで全身をあまり動かさないタイプの方は適度な運動(ストレッチやウォーキング)を取り入れて頂くと楽になります。
しかし、上記を意識して取り入れても楽にならず慢性的なコリを抱えてしまっている方は、自力でコリがほぐれない状態です。
鍼やマッサージなどでコリ固まった筋肉をほぐしてあげることも必要になってきます。