養生が何より大事
皆さん
お元気ですか～？
外は雨でも心は青空
伊勢市河崎の最強パワースポット
でおなじみ
『もも鍼灸院』です！！(笑)
今日は養生についてのお話です
養生ってなんですか
養生とは
１ 生活に留意して
健康の増進を図ること
摂生(せっせい)
「酒やタバコをひかえつね日頃から養生している」
２ 病気の回復につとめること。保養。「転地して養生する」
※デジタル大辞林より
要は
病気にならないように
生活習慣を整えていく方法
病気になったら
しっかり治るように
生活習慣を考えよう
ってことですね。
病気になる原因
現代人は大変です
仕事でのストレス
家庭でのストレス
食品・食習慣の乱れ
PCやスマホやTVの刺激
等々
生活が便利になった事や
ライフスタイルの変化で
上手く適応しきれないため
自律神経の乱れが生じ
過度な衛生概念による
過剰な消毒などで
自己免疫機能は低下して
思わぬ病気になったりしています。
医学は発展しました・・・が
西洋医学の発達により
感染症との闘いに勝利
その後は生活習慣病との闘いに・・・
しかし皮肉なものです
生活習慣の乱れにより
免疫機能は以前より低下して
勝利したはずの
感染症との闘いが
再び繰り広げられています
私たちはどうすればよいのでしょうか？
今こそ自然に学ぼう
人間はもともと動物です
自分たちが特別だというのは
傲慢と言わざるを得ません
野生動物は
病気やケガをすれば
すぐに『死』が訪れます
彼らは病気やケガをしないよう
余計な事はしません
必要以上に食べませんし
必要以上に動きません
しっかり休息もします
睡眠時間を削って
何かをしたり
必要以上に食事をとって
太ったりするのは
人間だけです。
動物が必要以上に太るのは
冬眠前だけです
今こそ、そこに学ぶべきでは
ないでしょうか
おばあちゃんの知恵半端ない
適切な食事
適切な運動
適切な睡眠
ストレスをためず
激しい感情に揺さぶられず
日々穏やかに過ごす
太陽に当たり
自然と接する
良い空気を吸い
きれいな水を飲む
快適な日々を送る事こそ
『養生』
だと思います。
食事改善と
鍼灸マッサージ治療は
まさしく『養生』
今の時代こそ
必要とされるのは
自律神経の安定
免疫機能の安定です
心も体もふんわりかる～く♪
毎日を快適に過ごしましょう(^▽^)/
代謝改善・身体のケアをサポートいたします！
