全身の細胞内に沢山存在し、私たちの活動・生存の為のエネルギーをせっせと産生してくれる「ミトコンドリア」。
このミトコンドリアたちが活発に働ける状態にしておくことが、健康・美容・体質改善…全てのベースとなるキーポイントです。
ミトコンドリアが元気=代謝が良い=健康美
ミトコンドリアは、「糖質」「脂質」「タンパク質」各々からエネルギーを産生できますが、最もクリーンなエネルギー源は「糖質」です(※余計なゴミが出ない)
身体の不調を取り除き、毎日元気はつらつ、活発に動けるようになりたい~!
健康美を追求したい~!!
そんな方は、まずは食事内容の見直しをお勧めします。
*良質な糖
*良質な塩
この二つをぜひ摂ってくださいね♡
※他にも、注意するポイントは何点かございます。過去のブログを読んで頂くか、栄養カウンセリングにてご相談ください。