こちらのブログは、家作りで身体を例えていますが…身体を作り替える材料も体を動かすエネルギー源も日々の食事です。
本当に基本的で当然すぎる事なのですが、私自身は若い頃、ここを無視しまくりの生活をしていて、メンタル弱め・身体も弱く、30代に入ってすぐにしっぺ返しが起きました。
自分の身体が酷い事にならないと気付けないなんて…(笑) 何年もかけて自分で壊した身体を修復していくには、かなり時間を要しました(数年かけて改善)。
今は、また食べたいものを食べたいときに美味しく頂けるような身体に戻ったので本当に自分の身体に感謝しています(本気!)
そして、当時は身体が辛すぎて泣いてる日も多かった療養期間も大事なことに気付かせて貰うために必要な経験だったのかなと思っています。
食事の自由度は広がりましたが、やはり今後の身体も大事にしていきたいので、普段の家ごはんには、少し良いも採り入れていきたいと思い、丁寧な暮らしも心がけています。